Bruciore di stomaco, reflusso gastroesofageo e gonfiore addominale, provocati da un’eccessiva acidità, sono spesso sintomi di gastrite e colite.
Bruciore di stomaco e reflusso: sintomi e cause
Gastrite e colite sono problemi piuttosto frequenti nei pazienti che iniziano con me un percorso alimentare, e tali disturbi digestivi possono spesso essere causa di malumore, affaticamento, difficoltà di concentrazione, e rendere la giornata davvero impossibile.
Non vanno sottovalutati, né tantomeno ignorati, anzi. Cominciando un percorso di alimentazione bilanciata possono essere risolti definitivamente.
Nella maggioranza dei casi vengono curati i sintomi, assumendo gastro-protettori e antiacidi per trattare singolarmente il bruciore o il reflusso, senza curare le cause del problema, anzi, costringendosi troppo spesso a un’alimentazione restrittiva e non gratificante.
Tali disturbi infatti possono presentarsi nella maggior parte delle persone, specie se queste attraversano periodi di forte stress, che si ripercuote sia nella salute che nell’umore e nell’atteggiamento.
In questi casi, qualcosa comincia a non funzionare a dovere nel nostro apparato digestivo, che oggi ormai la scienza considera un secondo cervello: per questo abbiamo una tale varietà di sintomi.
Reflusso gastrico e altri disturbi: rimedi
Ma una soluzione c’è, e fortunatamente è naturale: si tratta semplicemente dell’alimentazione. Grazie a una dieta personalizzata, infatti, è possibile non solo perdere peso, ma anche – e soprattutto in questo caso – eliminare finalmente le cause del bruciore di stomaco, del reflusso e del gonfiore addominale.
Il segreto sta nel conoscere il giusto metodo di cottura degli alimenti e la corretta associazione tra loro, per ritrovare energia e star bene con se stessi.
Una dieta per gonfiore addominale e reflusso
Ecco qualche esempio di cibo da evitare.
Lessare gli alimenti li arricchisce d’acqua, rendendo difficoltoso il processo digestivo e peggiorando così la situazione.
Gli alimenti zuccherini sono assolutamente da evitare in caso di bruciore di stomaco o reflusso, poiché in ambiente acido provocano un’immediata fermentazione e, così, non fanno altro che acuire i sintomi che cerchiamo di calmare. Anche le verdure crude e perciò ricche di cellulosa possono aggravare i sintomi di questo genere.
Da anni mi occupo di queste patologie, sviluppando per i miei pazienti piani alimentari bilanciati da seguire per rimuovere da subito le cause dei più comuni disturbi dell’apparato digerente.
Questo perché dieta non è solo perdere peso, ma intraprendere il giusto percorso di corretta alimentazione, studiato sulle esigenze personali di ogni paziente.
Guarda il mio intervento su bruciore e reflusso andato in onda su TV2000!
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